Koktajl bananowo-czekoladowy

   Dzisiaj znowu koktajl z bananów, który pozwoliłam sobie wzbogacić o kakao i płatki owsiane - błonnika nigdy za wiele. :P Ta odmiana nie ma tak jednolitej konsystencji jak podstawowy przepis na koktajl bananowy, ale oczywiście można zrobić go bez ziaren wedle uznania. :)

Potrzebne składniki: 

banan

kefir

kakao

opcjonalnie: 

otręby pszenne

płatki owsiane

Przygotowanie:

Banana pokroić na mniejsze kawałki, wrzucić do naczynia i dodać jedną łyżkę kakao. Opcjonalnie dwie płaskie łyżki płatków owsianych i pół łyżki otrębów pszennych. Całość zalać kefirem (u mnie w proporcji 1:1 względem pozostałych składników). Teraz wszystko bardzo dokładnie blendujemy. Należy mieszać wszystko ze sobą dłużej, alby ziarna rozbiły się na maleńkie kawałeczki. I to już wszystko, można pić! :)